Pencarian

Pengobatan untuk kulit kendur, tip bermanfaat

Pengobatan untuk kulit kendur, tip bermanfaat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pengobatan untuk kulit kendur: mulai dari nutrisi hingga latihan yang ditargetkan, berikut cara mengatasi kulit kendur tanpa harus menggunakan perawatan yang mahal dan invasif.

Memiliki tubuh yang terpahat dan kulit yang kencang bukanlah hal yang mudah, dibutuhkan beberapa pengorbanan dan konsistensi dalam menjaga diri. Biasanya, setelah berat badan turun secara tiba-tiba, kulit tampak lembek. Ini terjadi karena kulit atau otot kehilangan ketegangan akibat degradasi serat kolagen dan elastin.

Untuk mencegah noda jelek ini, ahli gizi menganjurkan penurunan berat badan secara bertahap, termasuk rutinitas aktivitas fisik yang baik. Bagaimanapun, jika terlambat untuk kehilangan dan mengencangkan pada saat yang sama, kita dapat menggunakan beberapa metode yang dapat membantu kita mengurangi kulit kendur dan memperbaiki penampilan tubuh kita.

Secara umum, "flaccidity", nama teknis dari kulit yang kendur, disebabkan oleh pola makan yang buruk. Kami terbiasa mengikuti diet yang tidak memadai, di mana selain berat badan, kami juga kehilangan massa otot. Akibatnya, berbagai area tubuh, seperti lengan, bokong, perut, atau paha, tampak lembut. Apa yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki dan mengatasi kelemahan yang mengganggu dan tidak sedap dipandang ini?

Pengobatan untuk kulit kendur

Kulit yang "kendur" adalah tanda yang jelas dari proses penuaan yang sekarang telah dimulai. Ketidaksempurnaan ini merusak harga diri banyak wanita yang mencoba memperbaikinya dengan mengandalkan perawatan yang mahal, yang seringkali sama sekali tidak efektif.

Tentang itu. Kami ingin menunjukkan kepada Anda beberapa tip yang sangat efektif untuk mengatasi kulit kendur, tanpa harus mengeluarkan banyak uang atau melakukan banyak pengorbanan. Ini adalah solusi alami, atau lebih tepatnya, kebiasaan sehat yang juga harus diterapkan untuk menjalani hidup yang lebih sehat. Berikut adalah beberapa solusi untuk kulit kendor ... ..

Minum lebih banyak air

Minum banyak air putih setiap hari adalah cara yang sehat untuk melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya. Sedikitnya 2 liter air sehari, untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan lemak, serta melembabkan dan memberi kulit lebih fleksibel.

Melembabkan kulit

Penggunaan krim pelembab setiap hari sangat membantu dalam memerangi kulit kendur dan memperbaiki warna kulit dalam waktu singkat. Pilih produk yang mengandung koenzim Q10, kolagen, retinol atau elastin. Prinsip-prinsip ini nyatanya mengencangkan kulit dan mencegah keriput.

Paparkan diri Anda di bawah sinar matahari secukupnya

Tentu saja, matahari sangat penting untuk kesehatan, tetapi memaparkan diri pada waktu yang salah membawa banyak risiko. Sinar UV merusak kulit kita sehingga menjadi kurang elastis dan memicu penuaan dini. Ini melibatkan hilangnya hidrasi dan akibatnya hilangnya warna kulit. Oleh karena itu, kami selalu menghindari berjemur pada jam-jam terpanas, saat sinar matahari paling kuat (dari 12.00 hingga 16.00).

Eksfoliasi kulit Anda secara teratur

Dengan pengelupasan kulit, kita bisa menghilangkan sel kulit mati untuk memperbaiki penampilan dan mencegah flek hitam. Selain itu, perawatan ini efektif dalam mengaktifkan kembali sirkulasi. Bahkan membantu memperbaikinya dalam waktu singkat. Bagaimana melanjutkannya? Siapkan campuran garam kasar dengan dua sendok makan minyak kelapa dan oleskan ke area yang akan dirawat dengan pijatan lembut.

Dan bagaimana dengan nutrisi?

Untuk memerangi kulit kendur secara efektif dan menghindari perubahan berat badan yang konstan, langkah pertama adalah mengikuti diet sehat. Tanpa pola makan yang sehat, segala upaya untuk memperbaiki fisik kita akan sia-sia belaka. Beberapa nutrisi dibutuhkan untuk mendapatkan hasil yang baik dan menghilangkan makanan yang menumpuk lemak. Makanan sehat, rendah lemak dan rendah gula meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan menjaga kekencangan kulit.

Pengobatan untuk kulit kendur, olahraga

Baik untuk memulai dengan latihan yang ditargetkan di area yang paling Anda butuhkan. Dalam kasus kulit kendur di perut dan perut, sangat disarankan untuk menekuk dan meregangkan tubuh. Jika lembek terjadi pada kaki dan bokong, alokasikan setidaknya satu jam untuk jalan cepat, bersepeda atau berenang. Latihan yang paling efektif untuk lengan yang lembek melibatkan mengangkat beban atau mengerahkan kekuatan. Wajah dan leher juga perlu dirawat. Bagian-bagian ini sama pentingnya dengan yang lain dan Anda harus membuatnya cocok dengan senam wajah.

Ini adalah usaha kecil harian yang, bersama dengan diet yang baik, akan memungkinkan kita meningkatkan nada kita sedikit demi sedikit.

Anda mungkin juga tertarik dengan

  • Radikal bebas: apa adanya
  • Retinol: untuk apa itu


Video: ALAMI! Atasi Magh, Meriang dan Bikin Kulit Kencang Jadi Terlihat Awet Muda. Ayo Hidup sehat (Mungkin 2022).